Всемирный день безопасности пациентов

17 сентября 2023 года объявлен Всемирный днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2023 году Главная тема Всемирного дня безопасности пациентов звучит так :  «Вовлечение пациентов для обеспечения безопасного оказания медицинской помощи».

Вклад самих пациентов и членов их семей является важнейшим фактором при оказании медицинской помощи.

Зарубежные и отечественные исследования позволяют говорить о том, что партнерские отношения врача и пациента во время лечения и реабилитационного периода обеспечивают более высокие показатели удовлетворенности, а также формируют целостную качественную систему здравоохранения.

Предлагаем интерактивный опрос пациентов по актуальным вопросам безопасности

Цель интерактивного опроса – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи

https://forms.yandex.ru/cloud/64f0758ad046883b6cb40d82/

Тематические дни в павильоне «Здоровая Москва»

Дорогие пациенты!❤️
📢В павильоне «ЗДОРОВАЯ МОСКВА» нашей поликлиники, расположенном у метро Перово, начинаются тематические дни!

9 сентября 2023 года с 10.00 до 18.00 консультативный прием будет вести врач-уролог ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» Магомед Нухкадиевич Курбанов.
‼Консультация врача-уролога будет доступна после прохождения диспансеризации!
✅Доктор проведет консультацию по заболеваниям мочеполовой системы, и даст советы, как сохранить свое здоровье на долгие годы!
Приходите, ждем вас!🥰

2 сентября 2023 года с 10.00 до 18.00 консультативный прием будет вести Гасанова Вафа Бахадур Кызы👩🏻‍⚕, врач-эндокринолог ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ».
‼После прохождения диспансеризации всем желающим будет доступна консультация врача-эндокринолога:
✅Индивидуальные рекомендации по коррекции веса⚖, изменению образа жизни и питания,
✅Правила составления индивидуального полноценного рациона 🍅🍆🍏🍌🍇,
✅Здоровый образ жизни как основа активного долголетия,
✅Гликемический индекс продуктов, консультация по нарушению углеводного обмена,
✅Консультация по заболеваниям щитовидной железы.

В воскресенье 27 августа 2023 года с 9.00 до 20.00 консультативный прием будет вести Писарева Лиана Вячеславовна👩🏻‍⚕️, зав.отделением медицинской помощи взрослому населению на дому ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ», дипломированный нутрициолог🍅🍆🍏🍌🍇, специалист по составлению полноценного рациона и лечебным протоколам питания, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, спикер и участник международных конференций, врач-терапевт, врач паллиативной медицины, имеющая стаж работы в медицине более 15 лет!

‼️После прохождения диспансеризации всем желающим будет доступна консультация по коррекции веса⚖️:
✅Расчет основного обмена, калоража питания, коррекция питьевого режима по результатам биоимпедансметрии
✅Индивидуальные рекомендации по коррекции образа жизни и питания
✅Правила составления индивидуального полноценного рациона
✅Разбор правильной продуктовой корзины
✅Гликемический индекс продуктов, как снизить риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета
✅Почему вес может «встать», эффект «плато» (тема будет затронута при запросе пациента и наличии жалоб).
‼️Материал для раздачи и работы:
▶️Колесо пищевого баланса
▶️Конструктор полноценного рациона
▶️Продуктовая корзина
▶️Трекер воды
▶️Индивидуальное меню на 2 дня
▶️Тест на инсулинорезистентность (по потребности)
▶️Тест на застой лимфы/интоксикацию (по потребности)
▶️Чек лист «Эффект плато» (по потребности)
▶️ Авторские рецепты
‼️По результатам консультации вы узнаете как:
☑️снизить вес — от 2 до 6 кг за месяц!
☑️ улучшить состояние кожи, волос, ногтей
☑️ уйти от зависимости от еды или каких то продуктов
☑️увеличить уровень жизненной энергии
☑️улучшишь свое здоровье без лекарств
☑️выбирать и готовить еду вкусно и полезно

Сахарный диабет 2 типа

Уважаемые пациенты!
В рамках информационно-просветительской акции «Поезд здоровья» «Вместе против диабета» разработан «профилактический диктант» для получения населением индивидуальных рекомендаций по образу жизни.
Ссылка на официальный сайт ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет»: http://diktant.gnicpm.ru

Самоконтроль – важный элемент в лечении сахарного диабета.

Сахарный диабет – прогрессирующее хроническое заболевание, характеризующееся наличием повышенного сахара в крови и развитием сосудистых осложнений.

Число пациентов с сахарным диабетом растет во всем мире, и по прогнозам к 2040 году составит 642 миллиона человек. Поэтому сахарный диабет называют неинфекционной эпидемией. В связи с этим, актуальным остается профилактика самого заболевания и его осложнений!

Цель лечения сахарного диабета – предотвращение наступления осложнений или остановка их прогрессирования.

А это достигается путем поддержания на нормальных или субнормальных значениях уровня сахара крови, артериального давления, веса, холестеринов в крови. Так доказано, что снижение только одного компонента – уровня гликированного гемоглобина на 1%, позволяет предотвратить ампутации нижних конечностей на 43%, заболеваний почек и слепоты, связанной с сахарным диабетом на 37%, смерти от диабета на 21%.

Все компоненты самоконтроля во многом зависят от образа жизни самого пациента с сахарным диабетом. Поэтому крайне важно контролировать самочувствие, показатели сахара крови по глюкометру, показатели АД по тонометру. Важно заполнять дневник самоконтроля и обсуждать все параметры с лечащим врачом, чтобы проанализировать и скорректировать лечение и образ жизни.

Все замеры заносятся в дневник:

• дата
• время
• лекарственные препараты
• что ели, в каких количествах
• результат гликемии (сахар крови)
• самочувствие
• показатели АД

Также необходимо 1 раз в год проходить диспансеризацию, в рамках которой предлагается обследование ЭКГ, холестерин, антропометрия (рост, вес, индекс массы тела, АД), измерение внутриглазного давления, осмотр терапевта и назначение дополнительных исследований при необходимости.

1 раз в 3 месяца необходимо выполнять анализ крови на гликированный гемоглобин, при отклонении его от целевых значений необходима консультация эндокринолога для коррекции сахароснижающей терапии.

Для профилактики слепоты на фоне сахарного диабета записывайтесь на прием к врачу-офтальмологу для осмотра глазного дна с расширением зрачка.

Для своевременного выявления почечных осложнений регулярно: 1 раз в год, необходимо сдавать анализ крови на креатинин и анализ мочи на микроальбумин.

Также ежедневно необходимо осматривать стопы, а при обнаружении незаживающих трещин, мозолей и ран своевременно обращаться к хирургу.

Пациентам с сахарным диабетом 2 типа крайне важно следить за весом и окружностью талии, а для их нормализации соблюдать режим рационального питания и регулярно поддерживать физическую активность: ежедневная ходьба по 30 минут.

Принципы рационального питания: соблюдайте норму суточной калорийности, баланса белков, жиров и углеводов, контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменяйте животный жир на растительный. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ограничивая количество сладостей и сладких напитков.

Предоставляйте дневник самоконтроля врачу, следуйте рекомендациям лечащего врача по приему лекарственных препаратов и соблюдению здорового образа жизни. Тем самым вы сможете управлять своим заболеванием, улучшить качество и увеличить продолжительность вашей жизни.

Капитальный ремонт в головном здании ГБУЗ «ГП 69 ДЗМ»

Уважаемые жители района Перово‼️

🔊 Спешим поделиться с вами долгожданной новостью. Головное здание нашей поликлиники🏥 вошло в программу капитального ремонта🏗 и его ждет полное обновление и модернизация по Новому московскому стандарту поликлиник🔝
Капитальный ремонт🏗 в нашем головном здании на ул. 2-я Владимирская, д. 31А начнется 5 августа ⏰.
Жители района Перово после капремонта увидят современнейшую и комфортную поликлинику🏥, оснащенную новым цифровым оборудованием🖥, в которой будет уютно и комфортно как пациентам, так и врачам👩‍⚕️👨‍⚕️
Головное здание уже давно нуждается в полном обновлении‼️Ему уже более 40 лет и за это время капремонт в нем ни разу не проводился, оно морально и физически устарело, коммуникации изношены, новое цифровое оборудование🖥 с такими коммуникациями не установить, нужна их полная замена, как и полное обновление здания от фундамента до крыши‼️
И мы рады, что департаментом здравоохранения и руководством города принято решение полностью обновить головное здание🏥

Мы постарались максимально удобно распределить пациентов головного здания, чтобы во время капитального ремонта наши пациенты продолжили ходить к своим привычным врачам👩‍⚕️👨‍⚕️, к которым по-прежнему можно записываться онлайн📲

📍 Прием пациентов головного здания на время капремонта будет осуществляться в филиалах № 1 и № 2 нашей поликлиники:

➡️ В филиале № 1 нашей поликлиники (Федеративный проспект, д. 31)🏥, до которого можно добраться автобусами 🚌 №№ 36, 37, 617, 125;

➡️ В филиале № 2 (ул. Плющева, д. 20)🏥, до которого можно добраться автобусами 🚌 №№ 787, 449, т77, 842, 314;

☝️Всю необходимую информацию, куда обращаться за медицинской помощью на время капремонта головного здания, расписание приема специалистов, а также всю информацию о капитальном ремонте вы можете, как и ранее, получить:

✅ на нашем официальном сайте http://gp69mos.ru/;
✅ в наших аккаунтах в соцсетях;
✅ по телефону единой медицинской справочной службы города Москвы: 122.

Неделя профилактики заболеваний ЖКТ с 21 по 25 августа 2023 г.

С 21 по 25 августа 2023 года проходит  Неделя профилактики заболеваний ЖКТ, цель проведения — информирование населения о факторах риска развития заболеваний желудочно-кишечного тракта и мерах профилактики.

В рамках проведения Недели профилактики заболеваний ЖКТ, врач-гастроэнтерлог ГБУЗ «ГП № 69 ДЗМ» Дмитриева Екатерина Дмитриевна подготовила информационный метариал

Профилактика заболеваний органов пищеварения

По данным  медицинской статистики доля болезней органов пищеварения в структуре общей заболеваемости взрослых составляет около 7%, а среди населения старше трудоспособного возраста — 8%.

Наиболее распространенные заболевания: гастродуоденальные язвы, желчнокаменная болезнь, панкреатит, рак желудка, рак толстой кишки.

Факторы влияющие на возникновение и обострение болезней органов пищеварения:

1) Возраст — риск заболеваний органов пищеварения увеличивается с возрастом.

2) Пол — у женщин чаще развивается желчнокаменная болезнь, у мужчин чаще рак желудка.

3) Наследственность — если у ближайших родственников была желчнокаменная болезнь, онкология, язвенный колит и болезнь Крона, то в вашем случае увеличивается риск данных заболеваний.

4) Табакокурение —  является важным фактором развития гастродуоденальных язв, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, острого панкреатита, желчнокаменной болезни, Болезни Крона, пищевода Баррета.

5) Алкоголь — повышает риск развития острого панкреатита, алкогольной болезни печени (стеатоз, стеатогепатит, цирроз печени).  Наличие газа в алкогольных напитках может усиливать клинические проявления таких патологических состояний, как функциональное вздутие живота, синдром раздраженного кишечника, функциональную диспепсию.

6) Избыточная масса тела — повышает риск возникновения НАЖБП (стеатоз, стеатогепатит, цирроз печени). Индекс массы тела (ИМТ) в норме должен быть от 18,5 до 24,9.

7) Хеликобактер пилори — бактерия, обитающая в желудке, может клинически не проявляться на протяжении всей жизни, но у некоторых людей приводит к язвенной болезни, некардиальному раку желудка, MALT — лимфоме. Инфекция H.pylori увеличивает риск развития гастродуоденальной язвы и кровотечения у пациентов, принимающих нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Основной фактор распространения инфекции — социально-экономический статус в детском возрасте.  При наличии показаний должна быть проведена эрадикационная терапия.

8) Изменения в рационе, включающие повышенное потребление рафинированного сахара и снижение потребления клетчатки, рассматриваются как потенциальные факторы риска болезни Крона и Яявенного колита. Оптимальная частота употребления переработанного красного мяса в рационе 1 порция в неделю.

9) Психоэмоциональные нагрузки, стресс. В основе функциональных заболеваний желудочно-кишечного тракта (функциональная диспепсия, функциональное вздутие живота, синдром раздраженного кишечника), лежит повышение чувствительности нервных окончаний в этих органах. Сигналы от этих органов, воспринимаются головным мозгом как очень сильные. Ведущую роль в возникновении данных болезней играют психоэмоциальные расстройства.

Профилактика заболеваний органов пищеварения:

• Пищевые волокна — важные составляющие в рационе питания. Клетчатка представлена пищевыми волокнами, которые перевариваются ферментами микроорганизмов населяющие кишечник человека. Норма потребления клетчатки в сутки- 25-30 г или 400 г овощей и фруктов в сутки. Источники клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, злаковые. Учитывая, что данные продукты могут усиливать вздутие живота, то рекомендовано их постепенное увеличение в рационе.

Пищевые волокна нормализуют стул, способствуют росту полезных бактерий.

2) Кофе стимулирует моторику толстой кишки, что усиливает позывы к акту дефекации, актуально у лиц, страдающих запором.

Также кофе снижает риски вероятности рака печени. Такая польза исследована у черного кофе без добавления  молока/ сливок, сахара.

Норма потребления кофе 3-4 чашек в день.

3) Вакцинация от гепатита В. Вирус гепатита В переходит в хроническую форму, возрастает риск цирроза и рака печени.

4) Своевременное  прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, позволяет  выявить полипы и опухоли на ранней стадии — колоноскопия после 45 лет.

Ежегодное проведение исследования кала на скрытую кровь.

5) Сохранение эмоционального  здоровья и физическая активность – они важны не менее любой диеты. Рекомендованная физическая активность — 150 минут умеренных нагрузок или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

Таким образом, основными способами профилактики болезней органов пищеварения являются следующие:

1) Отказ от курения.

2) Помнить, что безопасных доз алкоголя не существует.

3) Нормализация веса.

4) Регулярная физическая активность.

5) Ежегодные профилактические осмотры.

6) Ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400-500 г.

7) Нормализация психоэмоционального фона.

Переезд аптечного пункта №35-2

Уважаемые пациенты!

Информируем вас, что аптечный пункт №35-2, расположенный по адресу: г. Москва, ул. 2-я Владимирская, д.31А, будет временно перемещен в филиал №1 по адресу: г. Москва, Федеративный проспект, д.31.

Отпуск лекарственных препаратов льготным категориям граждан, производимый в аптечном пункте по указанному адресу, начнется с 10 июля 2023 г.

В данном аптечном пункте будет установлен дежурный режим работы со следующим графиком:

— Пн-Пт: 08.00-20.00;

— Субб: 09.00-18.00;

— Воскр.09.00-16.00.

ВАЖНО!!! Травмпункт

Уважаемые пациенты!

Неделя отказа от табака

С 29 мая по 2 июня 2023 года проводится Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака.

Цель проведения — повышение уровня информированности населения о важности отказа от употребления никотиносодержащей продукции.

Курение табака весьма распространено среди населения всех стран. Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить, но, тем не менее, в мире ежегодно оно продолжает уносить около 3 миллионов человеческих жизней.

Курение четко связано с развитием рака легких, эмфиземы, хронического бронхита, стенокардии, инсульта, вызывает внезапную смерть, аневризму аорты и заболевания периферических сосудов, а также другую серьезную патологию внутренних органов. В результате курения со временем появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.

Курение приводит к развитию зависимости от никотина, поэтому его необходимо считать не вредной привычкой, а болезнью, такой же опасной, как зависимости от алкоголя и наркотиков. Особая опасность никотиновой зависимости в том, что она не дает отказаться курящему от потребления табака, который и наносит катастрофический вред здоровью.

Поэтому совет для тех, кто не курит, всего один: «Лучше не начинай», ну а те, кто уже начал курить также должны знать: «Бросить никогда не рано».

Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача нарколога или психотерапевта. Специалист консультирует пациента, даёт рекомендации, проводит диагностику тяжести курения и назначает адекватное лечение.

Курильщики последовательно проходят через 5 фаз отказа от курения:

• Первая фаза – предварительная (врач дает информацию о вреде курения);
• Вторая фаза-размышление (пациент убеждает себя прекратить курение);
• Третья – активная (пациент предпринимает попытки бросить курить);
• Четвёртая-фаза отказа от курения;
• Пятая – фаза поддержки (после успешного отказа пациент пытается воздерживаться от сигарет)

При отказе от курения рекомендуются следующие методы лечения:

1. Заместительная никотиновая терапия – выпускают никотинсодержащие пластыри, жевательные резинки, аэрозоли и т.п.;
2. Лекарственная терапия;
3. Физиотерапевтические методы лечения: аурикотерапия, корпоральная иглорефлексотерапия (акупунктура).
4. Психотерапевтические методы — внушение, аутогенная тренировка и др.

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

С  22 по 26 мая 2023 года проводятся информационно-просветительские мероприятия в рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченной к Всемирному дню щитовидной железы.

Цель проведения — повышение уровня информированности населения о профилактике заболеваний эндокринной системы.

Регуляция деятельности всего человеческого организма с помощью гормонов, которые выделяются в кровь либо в соседние клетки, и есть эндокринная система. Сбой в ее работе ведет к очень серьезным проблемам. А потому то и невозможно переоценить ее главную роль в развитии и функционировании всего организма человека.

Щитовидная железа или как ее в народе чаще всего называют – щитовидка, отвечает за выработку йодсодержащих гормонов, которые участвуют в обмене веществ. Вес щитовидки варьируется от двадцати до тридцати грамм. Располагается она в передней части шеи, а на ее задней поверхности расположены четыре околощитовидные железы.

Сбой в работе щитовидной железы, в случае повышения функциональной роли, ведет к росту ее размеров, сердцебиению, истощению, появлению психоэмоциональной нестабильности, а при стремительном и резком повышении приводит к тиреотоксикозу. Снижение работоспособности щитовидной железы ведет к ее уменьшению в размерах, и как следствие, к гипотиреозу. У таких пациентов наблюдается замедление сердечных сокращений, ожирение, запоры, сухость кожи, замедление обмена веществ, сонливость.

Околощитовидные железы регулируют обмен кальция.

Своему названию надпочечники обязаны из-за их места расположения, а именно, на верхних полюсах обеих почек. Они небольшие и имеют пирамидальную форму. Гормональная активность их довольно разнообразная — это настоящие «работяги». Корковый слой вырабатывает минералы  и глюкокортикоиды и регулирует ионный обмен в клетках. Мозговое вещество синтезирует адреналин.

Надпочечники способны спровоцировать преждевременное половое созревание при их  повышенном функционале. В случае снижения функциональности коры надпочечников, состояние приведет к болезни Аддисона. Развитие данной патологии способствует общему истощению организма, выраженной гипотензии, снижению глюкозы в крови. На этом фоне сильно ослабляется иммунитет. При повышенной функциональности развивается гипертензия, ожирение, остеопороз и другие симптомы, характерные для синдрома Иценко-Кушинга.

Половые железы регулируют половую функцию и способность к деторождению.

Поджелудочная железа является секреторным органом двойного действия, а потому выделяет панкреотический сок в двенадцатиперстную кишку и в кровоток – гормоны, которые поддерживают уровень кальция в крови.

А всей эндокринной системой управляют гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге.

Заболевания, которые развиваются на фоне нарушений работы эндокринной системы, имеют два основных вектора:

1. Повышенный гормональный фон – гиперфункция
2. Недостаток выработки гормонов – гипофункция.

Все исследования пациенту назначаются специалистом по мере необходимости и наличию показаний.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Главным принципом профилактики эндокринных заболеваний является здоровый образ жизни.

• Осознанный отказ от вредных, разрушающих организм, привычек, таких как курение и алкоголь, будет правильным.
• Соблюдение режима питания, отдыха и сна также благоприятно скажется на состоянии организма.
• Для здоровья щитовидной железы следует употреблять йодированные продукты.
• Избегать всякого рода излучения.
• При появлении первых же симптомов заболевания срочно обращаться к терапевту, который после обследования направит к специалисту. Рекомендации соблюдать и вовремя проходить осмотр у доктора. Анализы, назначенные лечащим врачом, нужно обязательно сдавать и проходить все приписанные обследования.

Здоровье каждого человека в его руках!

Неделя профилактики повышения артериального давления

С 15 по 19 мая 2023 года проходит Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

Цель проведения — повышение уровня информированности населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и методах профилактики артериальной гипертонии.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются в настоящий момент одной из самых часто встречающихся причин смерти людей во многих странах мира. При этом подвержены им лица не только пожилого, но и молодого возраста. Инсульты, инфаркты и другие острые состояния все чаще диагностируют у людей до 50 и даже до 40 лет.

Как предотвратить риски сердечно-сосудистых заболеваний? Можно ли сделать это самостоятельно или обязательно обращаться к врачу? Кто наиболее подвержен развитию патологических состояний? Какие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний выявляют специалисты? Давайте разберемся во всех этих вопросах. Постараемся понять, почему возникают опасные состояния и определенные люди подвержены им в большей мере.

Основные факторы риска

Сначала разберемся, что это такое.

Под этим термином понимают индивидуальные особенности организма и поведения человека, оказывающие влияние на возможность развития в будущем опасного заболевания и/или острого состояния.

К основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний Всемирная организация здравоохранения относит:

• гипертонию
• курение
• повышенный уровень холестерина

Именно они повышают вероятность внезапной смерти.

Также к провоцирующим факторам относят низкую физическую активность, нездоровое и несбалансированное питание. Повышенное количество жиров в рационе, рост уровня глюкозы в крови, избыточная масса тела, стрессы, низкий уровень жизни в целом способны спровоцировать проблемы в работе не только сердца и сосудов, но и других органов, тканей и систем.

Рассмотрим подробно основные факторы. Разберемся, почему именно они негативно влияют на состояние здоровья.

Курение

Вредная привычка является причиной сокращения в организме запасов ценных веществ и образования свободных радикалов. Это повышает риски атеросклероза. В крови курильщика повышаются уровни окиси углерода и никотина. Они негативно сказываются на состоянии сосудов, сужая их. В результате могут развиваться тромбозы и возникать сердечные приступы.

Алкоголь

Злоупотребление спиртными напитками также негативно сказывается на здоровье. Всем известно, что алкоголь имеет высокую калорийность. Если употреблять его в больших дозах, регулярно и с достаточным количеством закуски, можно приобрести не только лишний вес, но и артериальную гипертонию. Нельзя забывать и о том, что алкоголь увеличивает «липкость» тромбоцитов. В результате кровь становится густой и продвигается по сосудам с трудом. Есть утверждение, что спиртные напитки имеют и ряд полезных свойств. Но все чаще можно услышать мнения о том, что небольшая польза не способна перекрыть вред, наносимый организму в целом.

Неправильное питание

В рационе современного человека содержится огромное количество насыщенных (транс-) жиров. Они увеличивают риски развития тромбозов, так как в крови эти жиры становятся триглицеридами, повышающими ее вязкость и густоту. Чтобы сократить риски, не обязательно полностью отказываться от любимого жареного мяса и других блюд. Достаточно просто сократить их потребление хотя бы на треть и наполнить рацион полезными продуктами.

На состоянии сердечно-сосудистой системы негативно сказывается и употребление большого количества соли. Баланс натрия и калия в организме способствует нормальному всасыванию питательных веществ, поддержанию оптимального уровня жидкости в клетках и выведению продуктов распада. Если такой баланс нарушается, повышается артериальное давление.

Повышенный уровень холестерина

Именно холестерин длительное время считался одним из основных врагов сердца и сосудов. Но нельзя забывать и о его пользе. Холестерин – строительный материал мембран клеток. Без него невозможен синтез в организме витамина D и ряда гормонов. Кроме того, холестерин является важным веществом для нервной системы, так как входит в состав оболочек нервов. Поэтому нельзя считать его опасным. Опасно превышение нормальных показателей «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) над показателями «хорошего» (высокой плотности). Дисбаланс возможен по причине неправильного питания, когда опасные жиры мы получаем вместе с маргарином и другими не самыми полезными продуктами.

Недостаточная физическая активность

Почему ее также относят к факторам риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? Все просто! Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению кровообращения, застойным процессам, сокращает обмен веществ, снижает скорость выведения продуктов распада. Все это негативно сказывается на здоровье. Если вы хотите улучшить его состояние, необходимо уделять внимание хотя бы минимальным нагрузкам. Можно совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, ездить на велосипеде, плавать, кататься на лыжах. Небольшую активность можно организовать даже в холодное время года, когда погода не располагает к поездкам на природу.

Стресс

Эмоциональным перегрузкам сегодня подвергаются практически все люди. При этом длительные стрессы являются причиной повышенного образования адреналина. Он повышает густоту крови и вызывает риски образования тромбов. Кроме того, избыточный адреналин превращается в адренохром (вещество, обладающее характеристиками свободных радикалов). Он способен поражать стенки артерий и приводить к атеросклерозу. Помимо этого, эмоциональные перегрузки способствуют выведению магния. А баланс этого макроэлемента и кальция очень важен для сердечной мышцы, так как магний стимулирует ее расслабление, а кальций — сокращение.

Конечно, полностью избавиться от стрессов практически невозможно, нас постоянно окружают различные негативные факторы, но сократить их вредные последствия под силу любому. Если вы не можете бороться со стрессом самостоятельно и не находите источников положительных эмоций, следует обратиться к специалистам (психологу или психотерапевту).

Избыточный вес

Повышенная масса тела также провоцирует и повышенное артериальное давление. Кроме того, она нарушает баланс «хорошего» и «плохого» холестерина. Избыточный вес нередко ограничивает человека в физической активности и становится причиной стресса. Таким образом, он оказывает комплексное негативное влияние на организм, создавая для него серьезную нагрузку. Чтобы избавиться от избыточной массы тела, зачастую достаточно придерживаться правильного питания. Постепенно можно подключить и физические нагрузки. Конечно, худеть лучше под контролем специалистов. В этом случае процесс будет не только более эффективным, но и безопасным.

Важно! Следует понимать, что резкое падение веса не менее опасно, чем его набор.

Менопауза

Этот период является очередным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В такое время происходит сокращение выработки эстрогена, который обеспечивает защиту организма от ряда агрессивных воздействий.

Диабет

Это заболевание может способствовать развитию артериальной гипертензии. Избыточный сахар негативно сказывается на состоянии сосудов. Причем он может поражать их в самых разных местах организма. Особенно опасным является диабет в сочетании с неправильным питанием и недостатком физической активности. Риски развития тромбозов при этом увеличиваются в несколько раз.

Наследственный фактор в развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы

Почему-то многие забывают о нем. Между тем около четверти людей имеют генетическую предрасположенность к развитию инфаркта миокарда и иных опасных патологий. При этом человек может не относиться к группам риска по остальным факторам. Он может вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и не иметь вредных привычек.

Что же делать в этом случае? Придерживаться своих основных жизненных принципов! Даже при наличии высокого риска патологий организм способен противостоять им.

В заключение отметим, что сердце способно восстанавливаться. Благодаря этому не поздно изменить образ жизни даже после опасных острых состояний (инфаркта, например).

Можно ли самостоятельно обеспечить профилактику или восстановление? Обязательно ли обращаться к врачу? Конечно, принять некоторые меры по защите здоровья можно и самостоятельно, но лучше все-таки обратиться к специалисту. Он проведет необходимую диагностику и на ее основе определит оптимальный образ жизни именно для вас.

У страниц нет границ

В России стартует социальная рекламная кампания в поддержку книги и чтения «У страниц нет границ»

Российский книжный союз при поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации объявил о старте кампании по популяризации книги и чтения среди россиян — на Федеральном просветительском марафоне Знание.Первые.

Социальная рекламная кампания Российского книжного союза «У страниц нет границ» пройдет с апреля по декабрь 2023 года. Ее задача — напомнить россиянам всех возрастов о том, что чтение книг — это идеальная возможность получить знания, достоверные сведения, интересно провести свободное время.

Цель кампании — вовлечь в пространство чтения как можно более широкую аудиторию, повысить долю читающих россиян и активность чтения, напомнить о книге как источнике информации и досуга.

Единая неделя иммунизации

С 17 по 28 апреля 2023 года в России проходит единая неделя иммунизации💉.
📍Цель Единой недели иммунизации — увеличить охват вакцинацией детей и взрослых путем информирования населения о важности иммунизации для сохранения жизни и здоровья.
Вакцинация является наиболее эффективной мерой профилактики и обеспечивает снижение не только заболеваемости, но и смертности. Она улучшает качество жизни и увеличивает ее продолжительность. Современная медицина не имеет более эффективного средства профилактики инфекционных заболеваний, чем вакцинация.
📍Прививки необходимы для:
✔ профилактики инфицирования, снижения риска заболеть болезнями, опасными для жизни;
✔защиты от смертельных неизлечимых заболеваний;
✔ предупреждения серьезных осложнений, так как после прививки небольшой риск заболеть сохраняется, но болезнь будет протекать легче, а вероятность смерти уменьшается в несколько раз;
✔создания иммунитета у большей части населения (не менее 2/3 от численности);
✔ защиты не только человека, которому сделали прививку, но и окружающих.
📌В Российской Федерации реализация и совершенствование программы иммунизации осуществляется в соответствии со «Стратегией развития иммунопрофилактики инфекционных болезней на период до 2035 года», утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 18.09.2020 № 2390-р.
📌Распоряжением Правительства Российской Федерации от 29.03.2021 № 774-р утвержден план по ее реализации, которым предусмотрен комплекс мероприятий, в том числе по изучению поствакцинального иммунитета, эффективности вакцинации, совершенствованию механизмов обеспечения граждан вакцинами, совершенствованию национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям.
📌Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, утвержденным приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 6 декабря 2021 г. №1122н. Календарь профилактических прививок — один из самых полных, он постоянно совершенствуется по числу включенных в него инфекций, соответствует лучшим мировым практикам.
Современные вакцины имеют минимальное количество противопоказаний. Перечень состояний, исключающих прививку, содержится в инструкции к вакцине.
Вакцинация эффективна, безопасна и доступна. Пройдите вакцинацию сейчас и будьте здоровы!

Неделя продвижения здорового образа жизни

С 3 по 7 апреля 2023 года проходят информационно-просветительские мероприятия к Неделе продвижения здорового образа жизни, приуроченной к Всемирному дню здоровья.
📍Цель проведения — повышение информированности населения различных возрастных групп о необходимости ведения здорового образа жизни, сохранения здоровья полости рта, профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни.
По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни. Как говорил известный русский писатель Л.H. Толстой: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми».
У человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию — это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких и за свое будущее.
📍Аспекты здорового образа жизни:
✔  отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
✔  здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
✔  движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
✔  позитивное мышление;
✔  соблюдение правил личной гигиены;
✔  соблюдение режима работа/отдых.
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни показали, что у людей заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира.
📍Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
✔  сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
✔  при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
✔  наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
✔  сокращается частота простудных заболеваний;
✔  кожа становится более упругой и чистой;
✔  снижается вероятность развития возрастных заболеваний.
Кроме того, научные исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний, в том числе и стоматологических. Ведь стоматологическое здоровье — составная часть общего здоровья человека.
📍Основа первичной профилактики стоматологических заболеваний — это:
✔  гигиена полости рта и фтор-профилактика;
✔  рациональное питание:
✔  отказ от вредных привычек;
✔  посещение стоматолога 2 раза в год.
Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Международная премия Мы вместе

Старт Международной Премии #МЫВМЕСТЕ: получите поддержку своего проекта!
Заявите о своем социально значимом проекте в одной из 11 номинаций. Ваше доброе дело может быть связано с помощью животным, незащищенным слоям населения, экологией, туризмом, раскрытием талантов, добровольчеством, наукой и многим другим.
Читайте подробнее о номинациях и подавайте заявку на Премию до 15 мая на премия.мывместе.рф. Участвуйте как волонтер, НКО или бизнес-компания.
Победителей ждет:
→ общественное признание
→ грант до 3 000 000 ₽
→ специальная благодарность от руководства страны
→ статус «Партнер национальных проектов»
→ путешествие по России и дополнительные баллы в конкурсах от АНО «Россия — страна возможностей»
→ включение и интеграция в сообщество #МЫВМЕСТЕ
→ прохождение образовательной программы
→ бесплатное участие в ПМЭФ
→ продвижение в СМИ, публикация в сборнике для тиражирования, медиасопровождение от АНО «Национальные приоритеты»

Кроме того, победители смогут выбрать наставника из числа членов Оргкомитета, известных государственных и общественных деятелей, первых лиц страны.

Участвуйте в Премии и познакомьте всю страну с вашим проектом!

Методические рекомендации по профилактике вирусного гепатита С

Методические рекомендации для населения по профилактике вирусного гепатита С

Что такое гепатит С?

Гепатит — воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье, Есть много факторов, кетоэрые вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами,

Гепатит С — это заболевание; которое вызывается вирусом гепатита С, При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа, Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму, Хронический гепато С возникает достаточно часто, в среднем у З из 4 человек, У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об

ЭТОМ случайно спустя много лет,

Что важно знать о вирусе гепатита С?

Вирус — это мельчайшая частица, увидеть которую МОжНО только с помощью электронного микроскопа. Вирусы мо:ут размножаться только в живьгх клетках. Вне живого организма вирусы как правило быстро погибают,

Вирус гепатита С представляет собой участок генетического материала (рибонуклеиновую кислоту, или РИК), окруженный белковой оболочкой и дополнительной внешней оболочкой, В результате размножения вируса в клетках печени человека (геттатоцитах) нарушается их функция и они могут погибнуть, а вышедшие из них вирусы продолжат поражать все новые и новые клетки- Вирус принято обозначать латинскими буквами ИСУ что означает Hepatitis С Virus — вирус гепатита С.

Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека, Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) дру“1ОIЛ-љ человека-

Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики, Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструментьг

В доматштих условиях заразиться МОЖНО при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание,

Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов,

Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?

• Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходцмые разрешения на оказание соответствуютих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизоваш.ые инструменты,
• В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.
• Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
• Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Как проявляется заболевание?

В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось (что могло бы свидетельствовать о начале заболевания). На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), пожелтение кожи и кожный зуд. Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, и заболевание доходит до стадии цирроза печени, то возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушения фукжции мозга (энцефалопатия).

Чем опасен гепатит С?

При длительном течении заболевания (не протяжении многих лет) у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (фиброз печени). Это своего рода рубцовые изменения в результате хронического воспаления. Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени, а при тяжелом (декомпенсированном) циррозе страдает уже функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование (гепатоцеллюлярная карцинома), поэтому всем шодям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования.

У некоторых пациентов возникают внепеченочные проявления хронического гепатита С в виде заболеваний почек, кожи, щитовидной железы, нарушений в системе крови.

Как выявить заболевание?

Гепатит С можно выявить только с помощью специальных исследований, которые условно можно разделить на З группы:

• анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;
• анализы крови, которые отражают воспаление в печени, а также функцию печени; З) исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.

Основное значение принадлежит первой группе. Это в первую очередь тесты на антитела, которые вырабатываются в организме в ответ на появление вируса. Для обозначения антител чаще используется приставка anti-. Полностью это выглядит так: anti-HCV. Антитела бывают двух классов — IgG и IgM (Ig — immunoglobulin — иммуноглобулин — это латинское название антител). Основным классом антител являются anti-HCV IgG, которые вырабатываются как при остром, так и при хроническом гепатите С. Анализ на anti-HCV IgG (иногда указывают только anti-HCV) проводится всем пациентам, когда хотят проверить, есть ли у них гепатит С. Эти антитела также встречаются у тех, кто ранее переболел гепатитом С и выздоровел самостоятельно или у тех, кто вылечился в результате приема специальных противовирусных препаратов. Поэтому, если у человека положительный анализ на anti-HCV этого недостаточно, чтобы установить диагноз гепатита С. Необходимо комплексное обследование, которое должно обязательно включать анализ крови на РНК вируса. Существуют качественный и количественный анализы на РНК вируса гепатита С. Положительный качественный анализ указывает на наличие вируса в организме. Количественный — на его уровень, то есть концентрацию в крови. Необходимые для диагностики гепатита С лабораторные и инструментальные исследования назначаются врачом.

Можно ли вылечить хронический гепатит С?

Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Большинству пациентов в нестоящее время может быть назначен прием таблетированных препаратов в течение 2-3 месяцев. Но важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

•  Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.
•  Если у кого-либо из членов семьи и/или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С (anti-HCV) или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу (anti-HCV) и РНК вируса гепатита С.
•  Анализ крови на РНК вируса гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.
•  При условии стабильных моногамных отношений в семье риск заражения вирусом гепатита С невысок. Но для полного исключения инфицирования рекомендуется использование презервативов.
•  Передача вируса гепатита С от матери к ребенку возможна, но происходит нечасто. Вирус гепатита С не влияет на развитие плода. Инициирование вирусом гепатита С не влияет на способ родоразрешения (возможны как естественные, так и искусственные роды). Кормление грудью разрешается.
•  Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.
• Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.
•  В ранние периоды заболевания никаких рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.
•  Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба и другие), возможны повреждения кожи и попадание крови на слизистые оболочки или поверженную кожу другого человека, что может привести к заражению.

Организация медицинской помощи с 23 по 26 февраля 2023 года

Для оказания медицинской помощи жителям города Москвы и медицинского обеспечения плановых общественных мероприятий и массовых акций, проводимых в рамках празднования Дня защитника Отечества 23 февраля 2023 года,  ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» и филиал №2  с 23 по 26 февраля 2023 года будут работать по графику:

— 23 февраля 2023 года по графику дежурства в праздничные дни с 9.00 до 16.00;

— 24 февраля 2023 года по графику воскресного дежурства  с 9.00 до 16.00;

— 25 февраля 2023 года по графику субботы с 9.00 до 18.00;

— 26 февраля 2023 года по графику воскресного дежурства  с 9.00 до 16.00;

— отделение помощи на дому с 23 по 26 февраля 2023 года с 9.00 до 18.00, в том числе оказание медицинской помощи на дому пациентам с новой коронавирусной инфекцией COVID-19 и подозрением на нее, включая забор биоматериала и проведение ежедневного аудиоконтроля;

— травматологический пункт на базе ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» круглосуточно;

— оказание медицинской помощи пациентам с симптомами ОРВИ, при их обращении с 23 по 26 февраля, — в часы работы учреждения, уделяя особое внимание созданию условий для соблюдения пациентами мер индивидуальной защиты и социальной дистанции.

Оказание первичной специализированной медицинской помощи врачами-специалистами (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог) 23 февраля 2023 г. с 9.00 до 16.00 на базе филиала №1 ГБУЗ «ГП №191 ДЗМ».

Первичная медико-санитарная помощь по профилю «стоматология» взрослому населению в неотложной форме оказывается:
— 23 февраля 2023 года по графику праздничного дежурства с 8:00 до 20:00 часов на базе ГАУЗ «СП №22 ДЗМ»;

— 24 и 26  февраля 2023 года — по графику воскресенья;

— 25 февраля 2023 года — по графику субботы с 9.00 до 18.00.

Неотложная стоматологическая помощь всем обратившимся с 20.00 до 8.00 (в ночное время) оказывается на базе ГБУЗ «ЧЛГ для ВВ ДЗМ».

 Аптечные пункты, осуществляющие отпуск лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения для обеспечения отдельных категорий граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощи:

— 23, 24 и 26 февраля 2023 года – дежурных с 9.00 до 16.00. Дежурный аптечный пункт №35-2 на базе ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ».

— 25 февраля 2023 года по графику субботы с 9.00 до 18.00.

Всемирный день борьбы против рака

Рак – страшная и плохо поддающаяся лечению болезнь. Но ее можно предупредить и обнаружить на ранних стадиях, облегчив процесс излечения.
Всемирный день борьбы с раком проводится ежегодно 4 февраля, а с 30 января по 05 февраля 2023 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, цель которой – повысить информированность населения о влиянии физической культуры, некоторых видов спорта, питания и повседневных привычек на риск возникновения первичных онкологических заболеваний и их рецидивов. Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.
Рак занимает второе место в мире по смертности. Это одно из наиболее опасных заболеваний человечества, от которого ежегодно умирает множество людей. Болезнь коварна и изменчива, она имеет способность эволюционировать и с годами все чаще затрагивает молодёжь и детей. За годы исследований ученые сильно продвинулись в поиске эффективного лечения, но работа еще продолжается.
Раковая опухоль может долго не давать о себе знать, развиваться в организме бессимптомно. Поэтому очень часто выявляют ее поздно, когда бороться уже невозможно.
Несмотря на всю серьезность и страшные последствия, рак не всегда является приговором. С данным заболеванием возможно прожить много лет, если получать своевременное лечение, а в некоторых случаях его купируют даже на поздних стадиях. Однако многие до сих пор считают, что обнаружение в организме новообразований всегда приводит к летальному исходу и лечение в такой ситуации бессмысленно. Для искоренения подобных мнений и распространения среди населения правильной и жизненно важной информации был учрежден в 2005 году День борьбы с раком и с тех пор является ежегодным мероприятием.
В день борьбы с раком в России организуются массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, тематические конференции, позволяющие повысить осведомленность населения по части лечения и выявления раковых опухолей, профилактике и предупреждения их появления. Проводятся благотворительные концерты, спортивные соревнования, целью которых является сбор средств для помощи онкобольным. В онкодиспансерах проходит день открытых дверей с семинарами, консультациями врачей. Можно пройти скрининговое и профилактическое обследование. В общественных местах проводятся массовые акции с раздачей листовок, буклетов, памяток с важной информацией о профилактике и лечении рака.
Регулярно в этот день проводится сбор донорской крови в медучреждениях для детей, нуждающихся в химиотерапии.
Меры, позволяющие снизить риск заболевания
✔Отказ от алкоголя и курения. Было выявлено, что именно курение является причиной возникновения около 15 видов рака. Также сокращение употребления алкоголя позволит снизить вероятность возникновения рака полости рта, глотки, пищевода, кишечника, молочной железы.
✔Занятия спортом. Физические нагрузки и поддержание здорового веса позволяет сократить возможность возникновения таких видов заболевания, как рак молочной железы, печени, почек, матки, яичников.
✔Снижение времени пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.
✔Добавление в рацион зеленого чая. В его состав входит полифенол, благодаря которому замедляется рост раковых клеток.
✔Регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление.
✔Вакцинирование. Доказано, что около 16% всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами. На сегодняшний день существуют вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека, которые позволяют защитить от возможного развития рака печени и шейки матки.

Профилактика гриппа, ОРВИ и Covid-19

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ВИРУСЕ ГРИППА?

Грипп — острая респираторная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путём, вызываемая различными типами вируса гриппа.

Структура заболеваемости 

Среди заболевших гриппом в основном дети 7-14 лет и взрослые. В основном — это вирусы гриппа типа В и вирусы гриппа субтипа А(H1N1)09).

Возбудитель

Возбудитель инфекции — вирус гриппа типов А, В и С (Influenza virus A, B, C).

Чаще всего грипп у людей вызывают вирусы типа А (обладают наибольшей изменчивостью) и вирусы типа В.

Ежегодно появляются новые варианты вирусов гриппа (вирус мутирует) .

При комнатной температуре (+22°C) в помещении, вирус гриппа сохраняется в течение нескольких часов, на полотенцах, носовых платках и других тканях — до 11 дней.

Источник инфекции

Заболевший гриппом человек.

Пути передачи

Воздушно-капельный путь передачи — основной. Роль воздушно-пылевого и бытовых путей доказана, но в передаче гриппа существенной роли они не играют.

Группы риска

• люди в возрасте 65 лет и старше;
• дети в возрасте до 2 лет;
• беременные женщины и женщины в течение двух недель после родов;
• больные хроническими заболеваниями (хронические заболевания органов дыхания, в том числе бронхиальная астма, хронические заболевания сердца, почек, печени или неврологические заболевания, сахарный диабет, гемоглобинопатии, иммуносупрессии, ожирение).

Инкубационный период

С момента инфицирования до появления симптомов заболевания проходит от нескольких часов до 4 дней, в среднем 2-3 суток.

Период заразности

Заболевший гриппом, как и другими ОРВИ наиболее заразен в первые 5-7 дней болезни. Самое активное выделение вируса в первые 2-3 дня. Дети младшего возраста могут быть источниками инфекции до 10 дней.

Клиника

Заболевание начинается с резкого подъема температуры, ломоты в теле, головной боли, упадка сил. Далее присоединяются кашель, боли в горле и другие симптомы острых респираторных инфекций.

Течение гриппа может быть как легким, так и крайне тяжелым (особенно это касается людей из групп риска). Тяжёлое течение инфекции может осложниться летальным исходом.

Чем опасно заболевание

В большинстве случаев грипп заканчивается выздоровлением, но иногда могут присоединиться пневмония, бронхит, отит, синусит. Также могут возникнуть осложнения со стороны сердечно-сосудистой , нервной (энцефалит, менингит и др.) систем.

Диагностика

Мазки из полости носа и ротоглотки.

Лечение

Для того чтобы избежать осложнений необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью.

Госпитализации подлежат заболевшие тяжелыми формами гриппа, заболевшие с осложнённым течением, а также новорожденные.

Профилактика

Риск инфицирования, а также распространения вируса гриппа можно предупредить с помощью вакцинации, которая проводится в предэпидемический период (с сентября по ноябрь). Вакцинация проводится раз в год.

Ежегодный состав вакцины изменяется.

Схема вакцинации

Вакцинация против гриппа рекомендуется всем группам населения, особенно:

• детям с 6 месяцев;
• учащимся 1 — 11 классов; обучающимся в профессиональных образовательных организациях;
• взрослым, работающим по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы);
• беременным женщинам (независимо от триместра беременности);
• взрослым старше 60 лет;
• лицам, подлежащим призыву на военную службу, военнослужащим;
• лицам с хроническими заболеваниями легких, органов сердечно – сосудистой системы, с метаболическими нарушениями и ожирением.

Если ребёнку в возрасте до 9 лет вакцинация против гриппа проводится впервые, она проводится дважды с интервалом в 4 недели.

Противопоказания к вакцинации

Вакцинация против гриппа не проводится при острых лихорадочных состояниях (только после нормализации температуры), во время обострений хронических заболеваний, тем, у кого повышенная чувствительность организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины). Также вакцинация не проводится тем, у кого была сильная реакция на предыдущее введение вакцины против гриппа.

Неспецифическая профилактика 

Неспецифическая профилактика гриппа заключается в избегании контактов с заболевшими гриппом, а также в соблюдении правил личной гигиены (мытьё рук, соблюдение правил здорового образа жизни, обильное питьё, проветривание помещений, влажная уборка, избегание объятий, поцелуев при встрече, касаний грязными руками лица). Если появились симптомы ОРВИ — оставаться дома и обратиться за помощью к врачу. Для того, чтобы не заразить окружающих, рекомендовано воспользоваться медицинской маской.

ВАКЦИНА ОТ ГРИППА. ПОЧЕМУ КАЖДЫЙ ГОД НОВАЯ?

Почему вакцина от кори не меняется годами, а против гриппа — каждый год новая? Об этом в нашей статье.

Дело в том, что вирус гриппа постоянно мутирует, поэтому невозможно, один раз сделав прививку, получить длительный иммунитет.

Ученые всего мира искали решение и смогли его найти — масштабное, трудоемкое, но очень эффективное.

Страны, входящие во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), создали Глобальную систему эпиднадзора за гриппом и ответных мер (ГСЭГО). На сегодняшний день ГСЭГО объединяет учреждения в 123 государствах.

В каждой из этих 123 стран существуют официально признанные ВОЗ Национальные центры по гриппу, один или несколько, которые заняты сбором информации по гриппу в своей стране или ее части.

Надзор за гриппом в России осуществляется в рамках Федерального центра по гриппу и ОРЗ и Национального центра по гриппу ВОЗ, работающих на базе ФГБУ «НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева» Минздрава России.

Национальные центры собирают образцы вируса в своей стране и проводят предварительный анализ. Методы исследования стандартизованы для всей сети ВОЗ, таким образом данные по всему миру получаются единообразными, что позволяет их сравнивать.

Из Национальных центров репрезентативные клинические образцы и изолированные вирусы отправляются в Центры сотрудничества и головные контрольные лаборатории ВОЗ для проведения расширенного антигенного и генетического анализа.

Центр сотрудничества ВОЗ в России — ФБУН «Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «ВЕКТОР» Роспотребнадзора.

На основании собранных данных проводят анализ ситуации за прошедший сезон и определяют, какой вирус встречался наиболее часто или в начале сезона был представлен незначительно, а к концу был наиболее распространен. При помощи антигенного и генетического анализа, а также математического моделирования происходит прогнозирование ситуации: какие штаммы гриппа будут циркулировать в ожидаемом сезоне. Они и берутся за основу производителями вакцин от гриппа.

Таким образом каждый год на страже нашего здоровья стоит актуальная вакцина от гриппа, способная защитить нас в грядущем эпидсезоне.

ГРИПП. САМОЛЕЧЕНИЕ

На что опираются большинство людей, занимающихся самолечением?

Большинство заболевших, не обращаясь к врачу, принимают лекарства основываясь на собственном опыте, советах знакомых, доверяя рекламе, фармацевту или лечатся теми препаратами, которые есть в аптечке «от живота», «от простуды», «от нервов».

Вы уверены, что у вас просто простуда?

Провести дифференциальную диагностику гриппа, других вирусных инфекций и неинфекционных заболеваний, определить тяжесть течения болезни и необходимый объём медицинской помощи может только врач. Есть множество болезней, клиническая картина которых схожа, но лечение требуется абсолютно разное.

Самолечение не всегда эффективно, и всегда опасно

Назначая себе лечение, вы не учитываете ряд нюансов. Дозировка препарата подбирается индивидуально, врачу необходимо знать возраст пациента, вес, сопутствующие заболевания. Принимать лекарство надо в правильной дозировке через определенные интервалы времени, чтобы избежать в передозировки и побочных эффектов. До начала лечения, часто нужно провести анализ крови, мочи или другие исследования.

Самостоятельный приём лекарственных препаратов, БАД или трав может привести к аллергической реакции вплоть до отёка Квинке или анафилактического шока.

Пример: отравление парацетамолом

Это, казалось бы, безобидное лекарство, есть у каждого в домашней аптечке. Помогает от боли, снижает температуру. Что не так? Выпив пакетик «от простуды», добавив таблетку парацетамола от температуры, вы посчитали общую дозировку выпитого препарата? В большинстве случаев пакетики «от простуды» уже содержат полноценную дозировку парацетамола.

Парацетамол в чистом виде или в составе препаратов от простуды — при превышении дозировки токсичен. Увеличение дозировки или длительный прием этого препарата может привести к токсическому поражению печени.

При неснижаемой температуре только врач даст рекомендации какие препараты, в какой дозировке принимать и с какими препаратами чередовать.

Внимательно читайте этикетку и инструкцию к препарату.

Грипп не лечится антибиотиками

При первых симптомах гриппа и любой вирусной инфекции антибиотики не назначаются. Антибиотики- антибактериальные препараты ( эффективны против бактерий), а возбудитель гриппа- вирус. Антибиотики на вирусы не действуют, и назначаются только при бактериальных осложнениях, например при развитии пневмонии. Необоснованный приём антибиотиков может привести к развитию устойчивости микроорганизмов к препарату. Ведь антибиотики различаются по антимикробному действию, и препарат эффективный против одной бактериальной инфекции, может быть бесполезным против другой.

Растирания (обтирания) опасны для детей

У ребёнка жар, температура не падает или снижается очень медленно? Многие родители уверены, что можно его растирать водкой, одеколоном, уксусом. Так нельзя, этот способ снижения температуры может привести к химическому ожогу тонкой и нежной кожи ребенка.

Ещё один минус самолечения — запоздалая диагностика

Лечиться самостоятельно, а к врачу обратиться только если стало совсем плохо —

плохая практика. При таком подходе велика вероятность более тяжёлого, длительного лечения и восстановления после болезни. А грипп опасен именно своими осложнениями.

Грипп – серьёзная инфекция, опасность которой — осложнения

Осложнения гриппа могут развиться даже у здорового человека, но особенно вероятны у людей из групп риска. Присоединение вторичной инфекции, например развитие пневмонии, отита, синусита требует немедленного назначения дополнительного лечения и врачебного контроля, что невозможно сделать самостоятельно.

Грипп можно лечить дома

Грипп, как и другие ОРВИ в большинстве случаев лечится в домашних условиях. Особое внимание уделяется младенцам, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями, онкологическим больным, пожилым людям. Они чаще подвержены осложнениям и нуждаются в госпитализации. Если вы входите в группу риска — не начинайте лечение без согласования с лечащим врачом.

Если вы чувствуете симптомы вирусной инфекции, держится температура, с которой сложно справиться — обратитесь к врачу, не экспериментируйте с самостоятельным лечением.

Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда» 2- 10 декабря 2022 г.

Формат проведения мероприятия — онлайн. Участники проходят Тотальный тест «Доступная среда» дистанционно с любого персонального устройства с доступом в интернет. Принять участие в тестировании можно с 2 по 1О декабря 2022 г.

Регистрация на сайте мероприятия по ссылке

Дата и время проведения онлайн-трансляции мероприятия — 2 декабря 2022 г., 10 часов (мск).

ПРОГРАММА

Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда» — ежегодная общероссийская акция, приуроченная к Международному дню инвалидов. Целью акции является ежегодный мониторинг знаний специалистов по вопросам обеспечения прав людей с инвалидностью. Мероприятие направлено на привлечение внимания жителей России к теме инклюзии, доступной среды и соблюдения прав людей с инвалидностью. В ходе тестирования каждый желающий может про верить свои знания на тему организации без барьерного пространства и общения с людьми с инвалидностью. Ключевые тематические блоки теста: комплексный подход в организации доступной среды, морально-этические аспекты общения с людьми с инвалидностью, оказание ситуационной помощи при сопровождении людей с нарушениями слуха, зрения, опорно-двигательного аппарата, ментальными нарушениями.
Организаторами и партнерами Тотального теста «Доступная среда» с 2019 года традиционно выступают Национальная ассоциация участников рынка ассистивных технологий «АУРА-Тех», Академия доступной среды, Народный Фронт, Министерство промышленности и торговли Российской Федерации, Министерство культуры Российской Федерации, Федеральное агентство по делам молодежи, Правительство Москвы, Автономная некоммерческая организация «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов», Общественная палата Российской Федерации, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, Общероссийская общественная организация «Всероссийское общество инва.1ИДОВ»,Общероссийская общественная организация инвалидов «Всероссийское общество глухих», Фонд поддержки слепоглухих «Со-единение» и целый ряд других государственных и общественных организаций. Традиционно в торжественном открытии Тотального теста «Доступная среда» принимают участие общественные и государственные деятели, представители культуры и искусства.
Тотальный тест «Доступная среда» в 2021 году стал самым массовым онлайн-событием в декаду инвалидов в России — к акции присоединились свыше 280 тысяч человек из более чем IО тысяч городов и населенных пунктов России. С момента запуска акции более 450 тысяч человек проверили свои знания по теме инклюзии, доступной среды, ситуационной помощи людям с инвалидностью и приняли участие в просветительских мероприятиях с профильными экспертами по различным вопросам социальной сферы. Более 14 миллионов человек составил охват публикаций в средствах массовой информации (на телевидении, на информационных ресурсах, в социальных сетях). За период декады инвалидов в 2021 году более 1,1 миллиона уникальных посетителей ознакомились с сайтом акции.
Средний результат среди участников теста — 60 процентов правильных ответов. Больше всего правильных ответов в ходе тестирования было дано на вопросы по оказанию ситуационной помощи людям с инвалидностью. Больше всего неправильных ответов было дано по тематическим блокам: морально-этические аспекты общения, организация доступного пространства и нормативная база, регламентирующая обеспечение доступной среды.
Среди участников мероприятия преобладают представители сферы образования и науки, социальной сферы, здравоохранения, культуры и искусства. Это ключевые сферы деятельности, связанные с объектами социальной инфраструктуры, организацией городского пространства и созданием комфортной среды для людей с инвалидностью. Основной процент правильных ответов (от 70 процентов и выше) был отмечен у представителей сферы социального обслуживания, представителей административно управленческой деятельности.
Ежегодно по итогам мероприятия формируется рейтинг субъектов Российской Федерации по уровню вовлеченности в мероприятия по созданию доступной среды и уровню знаний представителей регионов России.

Школа «Сахарный диабет 2 типа»

В ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» начала свою работу школа «Сахарный диабет 2 типа, на таблетках».

Лекции читает заведующая консультативным отделением, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Капустина Людмила Анатольевна, практические занятия проводит медицинская сестра Климова Регина Александровна.

Всемирный день борьбы против рака молочной железы 15 октября

В 1993 году Всемирная организация здравоохранения учредила Всемирный День борьбы против рака молочной железы, который отмечается 15 октября.

Цель проведения этого Дня – акцентирование внимания общественности на глобальных проблемах, связанных с онкологическими заболеваниями молочных желез, повышение осведомлённости населения о подходах к профилактике, раннему выявлению и лечению.

Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает первое место, причем заболеваемость постоянно растет, что связано и с увеличением продолжительности жизни, и с улучшением качества диагностики. Более 40% случаев рака груди диагностируется на поздних стадиях. Болезнь стремительно молодеет: все чаще она обнаруживается у людей в возрасте до 40 лет. Каждая 8-я женщина на протяжении жизни рискует заболеть раком молочной железы. 90 % всех случаев рака молочной железы диагностируется у женщин после 40 лет. Максимальная заболеваемость отмечается в возрастном интервале 40-60 лет. В этот период происходят гормональные изменения, что обуславливает снижение защитных возможностей и устойчивости гормональной системы. Рак молочных желез встречается и у мужчин. Многие мужчины даже не подозревают о возможности развития у них такого заболевания. Именно поэтому они не сразу обращаются к врачам, что ведет к поздней диагностике, несвоевременному началу лечения и плохим терапевтическим результатам.

На сегодня единственный надежный способ борьбы против рака молочной железы – превентивная диагностика (на доклинической стадии). Общей задачей, в том числе, для медицинских работников первичного звена здравоохранения, является проведение активного разъяснения населению важности регулярного прохождения скрининговых обследований, обучение методам самообследования (в т.ч. молочных желез).

В рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи в Российской Федерации проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения и профилактические медицинские осмотры, основной целью которых является осуществление комплекса мероприятий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья населения, предупреждение развития и снижение заболеваний, предотвращение преждевременной смертности в трудоспособном возрасте, увеличение активного долголетия, проведение скринингового обследования населения, в основном направленного на раннее выявление онкологических заболеваний.

Скрининг злокачественных новообразований подразумевает выявление опухолей у населения на бессимптомной стадии и направлен на борьбу, как с самими онкологическими заболеваниями, так и с их нежелательными последствиями, т.е. на предотвращение онкологических заболеваний вообще, и смертности от них в частности.

В группу риска развития рака молочной железы включают женщин, у которых отмечаются:

• Позднее появление менструаций (17 лет и более) и, напротив, раннее появление (ранее 12 лет);
• Поздняя менопауза (55 лет и старше);
• Отсутствие родов;
• Поздние первые роды (после 35 лет);
• Доброкачественные опухоли молочной железы;
• Дисфункциональные нарушения яичников;
• Имеется анамнез других онкологических заболеваний;

Основные факторы риска развития рака молочной железы делятся на неизменяемые и изменяемые. К первым относят:

• Возраст: чем женщина старше, тем больше вероятность заболевания. Резкое увеличение заболеваемости отмечается после 40 лет, достигая максимума к 65 годам, но рак молочной железы, развившийся в более молодом возрасте, более агрессивен!
• Пол: 99% случаев рака молочной железы диагностируется у женщин.
• Семейный анамнез заболевания: при наличии заболевания у матери, родных сестёр, риск возникновения рака возрастает.
• Мутации генов BRCA1 или BRCA2 примерно в 2-раза повышают риск развития рака молочной железы, по сравнению с женщинами без этих генетических мутаций.

К изменяемым факторам риска развития рака молочной железы относят:

• Воздействие радиации, при этом следует помнить, что доза, которую женщина получает во время профилактических осмотров в рентгеновском кабинете, считается безопасной;
• Избыточная масса тела и ожирение в постменопаузе;
• УФО-облучение, включая длительное пребывание на солнце;
• Курение. Прямая связь между курением и пассивным вдыханием табачного дыма и развитием рака молочной железы доказана. Риск развития рака молочной железы особенно высок у женщин, которые начали курить до рождения первого ребенка;
• Воздействие канцерогенов. На сегодняшний день имеются данные, которые подтверждают связь между раком молочной железы и полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ) и полихлорированными бифенилами (ПХБ);
• Работа в ночное время. Результаты нескольких исследований показывают, что женщины, которые работают в ночное время, например, фабричные рабочие, врачи, медсестры и полицейские, имеют более высокий риск рака молочной железы по сравнению с женщинами, которые работают днем;

Факторы, которые предотвращают заболевания молочных желез, включают:

• Беременность
• Кормление грудью
• Поддержание нормальной массы тела (индекс массы тела в пределах 19-25) и рациональное питание
• Достаточная физическая активность (не менее 30 минут в день и 150 минут в неделю)

Выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях дает возможность раннего начала лечения, что, в свою очередь, принесет хорошие результаты и увеличит шансы на выздоровление.

Детские рисунки к Всемирному дню сердца

Всемирный день сердца 29 сентября

Всемирный день сердца (World Heart Day)  впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.

Цель Дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

Факторы риска возникновения ССЗ и инсульта включают: повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.

Помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.» Гиппократ

Государственное казенное учреждение города Москвы «Дирекция
по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения города Москвы» совместно с Государственным бюджетным учреждением «Научно-исследовательский институт организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы» и медицинскими организациями государственной системы здравоохранения города Москвы, оказывающими первичную
медико-санитарную помощь, подготовило информационные материалы, приуроченные к Всемирному дню сердца.

Осторожно, мошенники!

В интернете можно столкнуться с мошенниками, цель которых — обманным путем получить от вас деньги или завладеть личными данными. Узнав ваши фамилию, имя, отчество, номер телефона, пароли от учетных записей, паспортные данные, реквизиты банковских карт и другие сведения, преступники могут использовать их для доступа к переписке, для рассылки сообщений от вашего имени и для кражи денег.

В то же время личная информация пользователей нужна для работы многих компаний и сервисов. Например, при оформлении заказа в интернете вы обычно указываете свои фамилию, имя, отчество, адрес и номер телефона, а при подписке на рассылку — электронную почту. Стоит ли передавать свои данные конкретному сервису или компании — решать вам.

В рамках проведения информационно-просветительской работы с населением, направленной на противодействие мошенничеству и повышение защищенности граждан от действий мошенников, Министерством здравоохранения Российской Федерации совместно с Центральным банком Российской Федерации разработаны информационные материалы. Чтобы не стать жертвой злоумышленников, узнайте о способах мошенничества и защиты от него.

Профилактика глазных заболеваний

Государственное казенное учреждение города Москвы «Дирекция по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения города Москвы» совместно с Государственным бюджетным учреждением «Научно-исследовательский институт организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы» и медицинскими организациями государственной системы здравоохранения города Москвы, оказывающими первичную медико-санитарную помощь, подготовили информационные материалы по вопросам профилактики глазных заболеваний, приуроченные к Международному дню офтальмологии.

Межведомственный проект «Новые возможности»

Межведомственный проект «Новые возможности» — это  межведомственный проект, в рамках которого оказывается комплексное сопровождение и поддержка жителей города Москвы, переживших ампутацию и возвращение их в привычной жизни после протезирования и реабилитации.

Организация работы 11, 12, 13 июня 2022 г.

В ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» работа в выходные и праздничные дни с 11 по 13 июня  2022 года будет организована по графику:

— 11 июня – по графику субботы с 9:00 до 18:00;

— 12 июня – по графику праздничного дежурства с 9:00 до 16:00;

— 13 июня – по графику воскресенья с 9:00 до 16:00;

— травматологический пункт — круглосуточно;

— отделения помощи на дому 11, 12 и 13 июня – в часы работы поликлиники, в том числе обеспечив оказание медицинской помощи на дому пациентам с новой коронавирусной инфекцией COVID-19 и подозрением на нее, включая забор биоматериала и проведение ежедневного аудиоконтроля;

— пунктов вакцинации против COVID-19 на базе головного учреждения ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» против новой коронавирусной инфекции COVID-19 11, 12 и 13 июня в часы работы поликлиники;

— павильон «Здоровая Москва» в Афганском сквере ежедневно с 8.00 до 20.00.

Оказание первичной специализированной медицинской помощи врачами-специалистами (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог):

— 12 июня –с 9:00 до 16:00 на базе филиала №1 ГБУЗ «КДЦ №2 ДЗМ»;

Оказание стоматологической помощи взрослому населению:

— 11 июня – по графику субботы с 9:00 до 18:00;

— 12 и 13 июня – с 8.00 до 20.00 на базе ГАУЗ «СП №22 ДЗМ».

Неотложная амбулаторная стоматологическая помощь с 20.00 до 8.00 (в ночное время) оказывается на базе ГБУЗ «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн ДЗМ» и ГБУЗ «Троицкая городская больница ДЗМ» Взрослая поликлиника.

Организация работы аптечных пунктов, осуществляющих отпуск лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи:

— 11 июня – по графику субботы с 9:00 до 18:00;

— 12 и 13 июня – дежурных аптечных пунктов с 9.00 до 16.00.

Осторожно, мошенники!!!

25 мая – Всемирный день щитовидной железы

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA) в 2008 году.
Цель этого дня — привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех и каждого о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере.
Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует тиреоидные гормоны, которые стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем. Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма. Практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.
На что надо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?
Тревожные симптомы:
• дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб
• выпадение волос
• запоры, диарея, раздражение кишечника
• нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью
• семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний
• депрессивность и тревожность
• изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности
• высокая утомляемость
• учащенный или замедленный пульс, сердцебиение
• дрожь в руках
• потливость или сухая кожа
• частые головокружения и приступы слабости
• чувство жара или зябкости.
Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше — обратитесь к терапевту или врачу общей практики для первичного обследования, по результатам – консультация эндокринолога.
Так как тиреоидные гормоны это йодированные производные аминокислоты тирозина, то для здоровой функции щитовидной железы необходимо наличие йода в организме.
Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода.
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами: отказаться от курения, сбалансированно питаться, научиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.
На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо!

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией 17 мая 2022 года

Ежегодно, начиная с 2005 года, 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.

Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности, с ожирением.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт.ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта и инсульта.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50 % выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет – у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, школы, религиозные учреждения и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента, и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления: измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД -120/80 мм рт.ст. – оптимально для любого возраста, предгипертензия – от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., стадия гипертонии 1 – от 140/90 до 159/99 мм рт. ст., стадия гипертонии 2 – 160/100 мм рт. ст. или выше, гипертонический криз – выше 180/110 мм рт. ст.) При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м²) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
• Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.);
• Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.);
• Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки;
• Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь);
• Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.

Данные рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

Павильоны «Здоровая Москва» возвращаются в парки!

В мае в парке на Зеленом проспекте «Афганский сквер» заработает павильон «Здоровая Москва», в котором будут вести прием медицинские работники ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ». В павильоне можно будет проверить состояние здоровья, а основной упор сделают на диспансеризацию жителей, переболевших COVID-19.

«Рада сообщить, что с мая павильоны здоровья откроются в городских парках. В этом году большой упор сделаем на диспансеризацию людей, которые перенесли коронавирусную инфекцию. Будем более пристально следить за их здоровьем и помогать тем людям, которые имеют постковидный синдром, в том числе испытывают психологические трудности. Постараемся сделать диспансеризацию этой группы более персонифицированной. Подготовили со специалистами опросы, посвященные негативным ощущениям, которые горожане испытывают после болезни. Разошлем данные опросы и уже по результатам будем индивидуально следить за этими категориями», — рассказала заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

Формат работы павильонов «Здоровая Москва» был хорошо воспринят и поддержан жителями. Это действительно удобно, ведь в одном месте можно быстро пройти большой объем исследований без предварительной записи. Программа состоит из информативных исследований и шире федерального стандарта. В прошлом году в павильонах «Здоровая Москва» обследовались более 277 тысяч человек.

Скажи наркотикам НЕТ!

Европейская неделя иммунизации

Всемирная неделя иммунизации в 2022 году проводится с 24 по 30 апреля и направлена на пропаганду вакцинации – эффективного инструмента сохранения здоровья людей всех возрастов.

Тема Европейской недели иммунизации 2022 г. – «Долгая жизнь для всех».

Цель Европейской недели иммунизации — донести до людей информацию о важности и необходимости вакцинации, о ее вкладе в обеспечение здоровья и благополучия людей.

Это становится возможным за счёт:

• профилактики болезней, которые могут привести к смерти ребенка или оказать необратимое воздействие на последующую жизнь;
• поддержки здоровья семей и здорового старения;
• профилактики нескольких видов рака;
• уменьшения угрозы развития устойчивости к противомикробным препаратам.

Иммунизация — одно из самых успешных и экономически эффективных вмешательств в области здравоохранения.

Вакцинопрофилактика предотвращает огромное количество смертей и защищает от большого количества болезней: пневмонии и ротавирусной инфекции — двух основных причин смерти детей в возрасте до 5 лет, гриппа, менингита, рака шейки матки и печени, туберкулёза, многих других. Благодаря достижениям медицины, сегодня ребенок защищен от большего количества болезней, чем когда-либо прежде.

Одни болезни, которые раньше убивали тысячи людей, сейчас полностью устранены, другие — близки к исчезновению. Это заслуга безопасных и эффективных вакцин.

В России вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок, утверждённым приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 06.12.2021 № 1122н.

Вакцинация безопасна, эффективна и проводится строго после осмотра врачом.

После прививки возможны поствакцинальные реакции — дискомфорт и боль в месте введения вакцины, временное повышение температуры. Но преимущество вакцинации для профилактики болезней намного выше, чем возможные побочные эффекты.

Массовая иммунизация защищает не только людей, получивших прививку, но и тех, кому вакцинация противопоказана. Одни дети слишком малы для проведения вакцинации, у других есть противопоказания. Чтобы обеспечить их безопасность, важно, чтобы люди, которые могут привиться, были полностью вакцинированы. Такая защита называется коллективным иммунитетом.

В результате пандемии COVID-19 уровень иммунизации в ряде стран снизился.

В этой связи экспертами ВОЗ отмечается риск возобновления во всем мире вспышек кори, полиомиелита и других инфекционных болезней, управляемых средствами вакцинопрофилактики.

Очевидно, что возникновение параллельных вспышек нескольких инфекционных заболеваний может привести к катастрофическим последствиям.

Именно поэтому вопрос своевременности и полноты вакцинации детей и взрослых становится как никогда важным.

Основные тезисы Европейской недели иммунизации:

• Каждый человек обладает правом на наивысший достижимый уровень здоровья. Это право включает справедливый доступ к вакцинации.
• Вакцинация предотвращает болезни и служит залогом здоровья и благополучия на протяжении всей жизни.
• Вакцины помогают детям вырасти здоровыми.
• Вакцинация сокращает неравенства, связанные со здоровьем и уровнем образования.
• Вакцинация помогает бороться с угрозой развития устойчивости к антибиотикам.
• Вакцинация – это безопасный и эффективный способ профилактики кори и вызываемых ею серьезных осложнений.
• Каждая девочка должна иметь возможность пройти вакцинацию против вируса папилломы человека (ВПЧ), потому что ни одна женщина не заслуживает того, чтобы страдать или умереть от рака шейки матки.
• Вакцинация детей от краснухи защищает их будущих детей от преждевременной смерти и врожденных пороков развития.
• Вакцинация против гепатита В защищает людей от хронического заболевания печени и рака печени, вызываемого гепатитом В.
• Пока где-либо в мире существует полиомиелит, необходимо проводить вакцинацию повсеместно.
• Каждый человек может узнать, какие вакцины доступны и необходимы ему сейчас. Для этого достаточно обратиться в медицинское учреждение. Также можно узнать уровень защиты организма после проведённой вакцинации, сдав анализ крови.

Вакцинация эффективна, безопасна и доступна в поликлиниках по месту жительства.

Пройдите вакцинацию сейчас и будьте здоровы!

График работы с 30 апреля по 10 мая 2022 года

В ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» работа в выходные и праздничные дни с 30 апреля по 10 мая 2022 года будет организована по графику:
— 2, 8 и 10 мая – по графику воскресного дежурства с 9:00 до 16:00;
— 30 апреля, 3 и 7 мая – по графику субботы с 9:00 до 18:00;
— 1 и 9 мая – по графику праздничного дежурства с 9:00 до 16:00;
— травматологический пункт — круглосуточно;
— отделения помощи на дому с 30 апреля по 10 мая – в часы работы поликлиники, в том числе обеспечив оказание медицинской помощи на дому пациентам с новой коронавирусной инфекцией COVID-19 и подозрением на нее, включая забор биоматериала и проведение ежедневного аудиоконтроля;

— кабинетов ИФА-диагностики новой коронавирусной инфекции COVID-19 с 30 апреля по 10 мая в часы работы поликлиники;
— пунктов вакцинации против COVID-19 на базе головного учреждения ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» против новой коронавирусной инфекции COVID-19 с 30 апреля по 10 мая в часы работы поликлиники.

Оказание первичной специализированной медицинской помощи врачами-специалистами (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог):

— 2, 8 и 10 мая – по графику воскресенья;
— 30 апреля, 3 и 7 мая – с 9.00 до 18.00;
— 1 мая с 9.00 до 16.00 на базе филиала №1 ГБУЗ «ГП №175 ДЗМ»;
— 9 мая с 9.00 до 16.00 на базе филиала №1 ГБУЗ «ГП №191 ДЗМ».

Оказание стоматологической помощи взрослому населению:

— 2, 8 и 10 мая – по графику воскресенья с 8.00 до 20.00 на базе ГАУЗ «СП №22 ДЗМ»;
— 30 апреля, 3 и 7 мая – по графику субботы с 9.00 до 18.00;
— 1 и 9 мая – с 8.00 до 20.00 на базе ГАУЗ «СП №22 ДЗМ».

Неотложная амбулаторная стоматологическая помощь с 20.00 до 8.00 (в ночное время) оказывается на базе ГБУЗ «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн ДЗМ» и ГБУЗ «Троицкая городская больница ДЗМ» Взрослая поликлиника.

Организация работы аптечных пунктов, осуществляющих отпуск лекарственных препаратов и изделий медицинского назначения отдельным категориям граждан, имеющим право на получение государственной социальной помощи:

— 30 апреля, 3 и 7 мая – по графику субботы с 9.00 до 18.00;
— 1, 2, 8, 9 и 10 мая – дежурных аптечных пунктов с 9.00 до 16.00. дежурные аптечные пункты в ВАО : аптечный пункт №35-2 на базе ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» и №30-1 на базе филиала №1 «ГБУЗ ГП №191 ДЗМ».

В ГБУЗ ГП №69 ДЗМ проходят стажировку будущие врачи проекта «Школа профессионального роста»

6 апреля в ГБУЗ ГП №69 ДЗМ стартовали стажировки для будущих врачей в рамках пятого потока «Школы профессионального роста». Цель Школы — практическое погружение в специальность для будущих врачей и повышение уровня их профессиональной подготовки.
Проект реализуется Департаментом здравоохранения города Москвы с 2018 года.

Программа «Школы профессионального роста» рассчитана на 6 месяцев и включает в себя теоретические занятия в университетах и стажировки в столичных медорганизациях. Обучение в рамках проекта проходят студенты шестого курса медицинских вузов Москвы по специальностям «лечебное дело» и «педиатрия», а также ординаторы второго года обучения по направлениям: «анестезиология-реаниматология», «инфекционные болезни», «неврология», «онкология», «педиатрия», «терапия».

Лекции в рамках проекта проводят преподаватели вузов, а практические занятия — главные внештатные специалисты и врачи медицинских организаций. Стажировки проходят очно, их программа состоит из тематических модулей, которые завершаются зачетами. На протяжении всего обучения участники получают ежемесячную стипендию 25 000 рублей.

По итогам обучения будущие врачи проходят аттестацию, получают сертификат об окончании «Школы профессионального роста», удостоверение вуза о повышении квалификации и гарантированное трудоустройство в медицинской организации.

За 4 года работы проекта обучение прошли и трудоустроены уже 314 участников.

ГБУЗ ГП №69 ДЗМ  не в первый раз стала участником программы подготовки будущих врачей «Школа профессионального роста». В стенах нашей поликлиники уже подготовлены 3 выпускника, в настоящее время проходит практику 1 студент.

Памятка для граждан на случай заболевания COVID-19

ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» в соцсетях

Дорогие друзья!
Теперь у ГБУЗ «ГП №69 ДЗМ» есть телеграм-канал https://t.me/Poliklinika69 , а также группа поликлиники в Одноклассниках https://ok.ru/group/68876473204779!

Вы сможете узнавать новости поликлиники, а также наиболее важные новости московского здравоохранения и социальной сферы столицы.

Приглашаем присоединиться, особенно это будет интересно жителям районов Перово, Новогиреевское и Ивановское.

Всемирная неделя борьбы с глаукомой

В 2022 году Всемирная неделя борьбы с глаукомой проходит с 6 по 12 марта. На этой неделе традиционно запланировано проведение информационно-просветительских мероприятий, цель которых — привлечь внимание населения к раннему выявлению глаукомы и рассказать о профилактике прогрессирования болезни, если такой диагноз уже поставлен.

12 правил профилактики прогрессирования глаукомы

В здоровом глазу постоянно образуется внутриглазная жидкость, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление внутриглазной жидкости осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости обеспечивает питание глаза.

При глаукоме нарушается фильтрация внутриглазной жидкости через трабекулярную сеть. В результате накопления жидкости повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается давление на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

В группе риска:

• родственники больных глаукомой;
• пожилые люди;
• больные сахарным диабетом, сосудистыми и дегенеративными заболеваниями головного мозга;
• пациенты с выраженной близорукостью;
• люди с вредными привычками;
• злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
• работники ночных смен.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света). Однако, в начальной стадии глаукома протекает бессимптомно. Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от наличия симптомов, особенно те, чей возраст старше 40 лет.

Как предотвратить прогрессирование глаукомы, если этот диагноз уже поставлен:

1. Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки. Однако, занятия гимнастикой и прогулки на свежем воздухе очень полезны.
2. Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.
3. Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
4. Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
5. Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
6. Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
7. Правильно питаться: включить в рацион овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
8. Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости.
9. Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
10. Не отказываться от медикаментозного лечения: ежедневно капать назначенные врачом капли по рекомендованной схеме.
11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно регулярно проходить обследование, не пропускать назначенный офтальмологом осмотр. Это поможет избежать прогрессирования глаукомы и других заболеваний зрительной системы.

Анкета «Качество жизни больных глаукомой-15»

4 февраля — Всемирный день борьбы с раком

Всемирный день борьбы с раком  проводится 4 февраля.

Несмотря на всю серьезность и страшные последствия, рак не всегда является приговором. С данным заболеванием возможно прожить много лет, если получать своевременное лечение, а в некоторых случаях его купируют даже на поздних стадиях. Однако многие до сих пор считают, что обнаружение в организме новообразований всегда приводит к летальному исходу и лечение в такой ситуации бессмысленно. Для искоренения подобных мнений и распространения среди населения правильной и жизненно важной информации был учрежден в 2005 году День борьбы с раком и с тех пор является ежегодным мероприятием.

Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.

В день борьбы с раком организуются мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, тематические конференции, позволяющие повысить осведомленность населения по части лечения и выявления раковых опухолей, профилактике и предупреждения их появления. Проводятся благотворительные акции по сбору средств для помощи онкобольным, скрининговое и профилактическое обследование,  организуются пункты забора донорской крови в медучреждениях для детей, нуждающихся в химиотерапии.

Противодействие мошенничеству при совершении благотворительных пожертвований